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女性の冷え性

レディの方には冷えは仇です。健康を損なうおそれが残るだけでなく、美容にも悪影響です。

 

体を冷やさないよう、保温性の高い出で立ちをしたり、乗り物を温めたりと、半身浴、といったいろいろ意識して助太刀を行っています。

 

このように一所懸命ボディーを外側から暖めるだけでなく、飯やもとに気を配って、ボディーを内側から温める戦術を意識して日常の食事に取り入れています。

 

ボディーを温めるもとで、至高有名なのは、生姜です。

 

すりおろして、スープや紅茶に入れたりして、寒い季節には単に意識して摂り入れるようにしています。

 

メニューの隠し風味や味付けにも便利なので、生姜を使った製法を考えたりして、テーブルにも取り入れています。生姜の他にも、根菜はボディーをあたためる効能があるので、根菜を思いっきり使った煮物や、温野菜などを日々の計画に入れるようにしています。

 

寒い季節には、夏季の野菜を食べるとボディーを冷やしてしまうので、なるべく冬にはたべないようにして、野菜は鍋などで暖かいものを摂取するようにし、生野菜は控えるようにしています。

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